「健康寿命の延伸に!“慢性炎症”という概念」No153

健康寿命

From: ILPT主宰 赤羽秀徳 普段、療法士として仕事をしていると 「炎症」がある、という方に お会いすることは少なくないと思います。 では、 「炎症」と聞いて、 その対処法は? と聞かれたらすぐにいくつか 思いつく […]

有酸素運動は “〇〇” 管理にも有効! No152

疼痛

From: ILPT主宰 赤羽秀徳 「有酸素運動」 一般の方にもよく知られている 運動方法だと思います。 代表的には、 屋外では、 ・自転車(サイクリング) ・ウォーキング ・ジョギング など 室内では、 ・エルゴメータ […]