2022年１月13日（木）にウォーキング療法士の加藤（作業療法士）が茨城県五霞町の健康教室の一環としてウォーキング教室を開催してきました。
対象者は高齢者の25名。
普段、五霞町が健康教室として開催しているスクエアステップに参加されている方々でした。
スクエアステップとは？
今回お伝えしたウォーキングのポイントは３つ！
- 基本の姿勢
- 腕の振り方
- 足の運び方
約30分の座学の後に実技を40分ほど。
参加者からは
- 勝手に歩くのが早くなるな
- なるほどこれなら続けられそう
- 身体にいい気がしてき
と嬉しいお声もいただきました。
ウォーキングはしっかりとした健康効果がわかっており、気軽に始められる運動です。ぜひ継続してもらいたいですね。
ウォーキング教室のご依頼も承れます。
詳細はこちらから
https://iairjapan.jp/wt/