2025/10/26 東京エクストリームウォーク参加者へのアンケート調査結果
100km歩行の2群比較から紐解く「楽に歩き続ける」ための身体戦略 ―ふくらはぎの依存からハムストリングス主導への転換― 【はじめに、目的】 ウォーキングは身体的負担の少ない有酸素運動として、若年層から高齢者まで幅広い世 …
12/14浅草開催 コレステロール対策に効果的なウォーキング講習会
こんな不安や悩みはありませんか？ 健康診断でコレステロール値を注意された とりあえず運動はしているけどそれでいいの？ どのくらいの頻度で運動が必要？ 健康に不安はあるけど、どうすれば・・・ 作業療法士によるコレステロール …
11/10浅草開催 ダイエットのためのウォーキング講習会
本気で脂肪を燃焼させませんか？ こんな不安や悩みはありませんか？ 40歳を超えて体重が増えた・・ ウォーキングはしているけど効果がいまいち痩せるコツを知りたいけどどこで聞けばいいのか・・・ 運動をしたいけど、どんな運動が …
【ウォーキングコース紹介】皇居外周
ウォーキング療法士おすすめコース 今回は東京のウォーキング、ランニングの有名スポットである皇居の外周約5kmのコースをご紹介します。都心のど真ん中ですが、信号もなく、景色も綺麗で気持ちよく歩けるオススメのコースです。 ① …
10/19浅草開催 コレステロール対策に効果的なウォーキング講習会
こんな不安や悩みはありませんか？ 健康診断でコレステロール値を注意された とりあえず運動はしているけどそれでいいの？ どのくらいの頻度で運動が必要？ 健康に不安はあるけど、どうすれば・・・ 作業療法士によるコレステロール …
9/28浅草開催 ダイエットのためのウォーキング講習会
本気で脂肪を燃焼させませんか？ こんな不安や悩みはありませんか？ 作業療法士によるダイエットのためのウォーキング講習会 脂肪燃焼するためにはどうしたらいいのか？ 今回のウォーキング教室はダイエット実践中の業療法士がお伝え …
【活動報告】朝日新聞主催ガイドウォークでのウォーキング教室
7/20に朝日新聞東京本社にて毎月開催しています『悩みや要望にあわせたウォーキング教室』に登壇してきました。 ガイドウォークの詳細はこちら 前半は効果的なウォーキング方法について学び、後半は一人一人に個別アドバイスもさせ …
8/18浅草開催 早朝ウォーキング講習会
暑い夏のウォーキングイベント 暑い夏のイベントとして早朝のウォーキングイベントを企画しました。夏の日中にウォーキングすることは熱中症のリスクがあり、推奨していません。夏は早朝または夕方などに実施しましょう。 作業療法士に …
【活動報告】朝日新聞主催ガイドウォークでのウォーキング教室
6/22に朝日新聞東京本社にて毎月開催しています『悩みや要望にあわせたウォーキング教室』に登壇してきました。 ガイドウォークの詳細はこちら 前半は効果的なウォーキング方法について学び、後半は一人一人に個別アドバイスもさせ …
7/13浅草開催 早朝ウォーキング講習会
暑い夏のウォーキングイベント 暑い夏のイベントとして早朝のウォーキングイベントを企画しました。 夏の日中にウォーキングすることは熱中症のリスクがあり、推奨していません。 夏は早朝または夕方などに実施しましょう。 作業療法 …