年: 2026年

100km歩行の2群比較から紐解く「楽に歩き続ける」ための身体戦略 ―ふくらはぎの依存からハムストリングス主導への転換― 【はじめに、目的】 ウォーキングは身体的負担の少ない有酸素運動として、若年層から高齢者まで幅広い世 …

2025/10/26　東京エクストリームウォーク参加者へのアンケート調査結果 もっと読む »