9/2に兵庫県猪名川町にてウォーキング教室の講師をしてきました。
内容は効果を感じられるウォーキングです。
猪名川町は毎年ウォーキングイベントを開催しており、100日間で100万歩にチャレンジする企画です。
イベントの詳細はこちら
2023いながわ100万歩チャレンジ!
しかし、毎年の課題が
『歩いたけど、効果を感じない・・・』
という意見があることでした。
そこで『本当に効果的なウォーキング方法を伝えてもらいたい』とご依頼をいただき、今回のオープニングイベントでお話ししてきました。
今回のウォーキングのテーマは
・骨粗鬆症に効くウォーキング
・糖尿病予防に効くウォーキング
・高血圧予防に効くウォーキング
でした。
参加の皆さんは効果的なウォーキングポイントについて深く頷かれていました。
また実技になると、参加された方々からは、
・勝手に早く歩いちゃう
・姿勢良くなったね
と嬉しいコメントをいただけました。
効果的で、効率的な歩き方を実感していただいた様子です。
ウォーキング療法士は理学療法士・作業療法士であるリハビリ専門職が根拠のあるウォーキング方法についてお伝えしております。
個別のウォーキング指導、ウォーキング教室のご依頼も承っております
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