運動の効果をホルモン分泌と代謝の視点で説明します

世界的に糖尿病の増加が報告され、薬物の研究や運動指導に加えて、巷では「糖質制限ダイエット」といったダイエット方法もあります。   糖尿病に対しては血糖値のコントロールが重要な鍵とされています。   血 […]

運動を継続するための一つの方法

お正月休みも終わり今日から仕事始めの方もいらっしゃると思います。 そしてお正月休み明けに大半の方が抱える症状・・・ 体重増加! 私も例に漏れず2〜3kg増量しました・・・。 ということで、これから運動をして元の体重へ戻し […]