腸腰筋リリースで手をうまく入れられない人へ。

腸腰筋は位置関係をつかめばok みなさん、こんにちは! IAIRの渡邉哲です。   先週も腸腰筋に関して、コラムを書かせていただきました。 側臥位で出来る腸腰筋のリリースの方法。 →https://iairja […]

側臥位で行う、腸腰筋リリースの方法。

腸腰筋と股関節の関係性 みなさん、こんにちは! IAIRの渡邉哲です。 最近、巷でも 体幹トレーニングや筋膜リリースという言葉が、 聞かれるようになってきて、 「腸腰筋」 ってものも、 一般的の方にも広がりつつあるかなと […]