立ち上がり時の膝伸展に必要な要素③

立ち上がり時に膝関節の伸展に必要な機能。 今回で3回目のコラムになります。 1・2回目のチェックがまだの方はこちらから 『立ち上がり時の膝伸展に必要な要素①』 『立ち上がり時の膝伸展に必要な要素②』 前回までは非荷重時と […]

立ち上がり時の膝伸展に必要な要素②

立ち上がりの動作分析の結果 『膝関節が伸展しない・・・』 となった場合はまず、 そもそもの膝関節の伸展可動域を確認しましょう。 と先週は整理してみました。 その中で膝関節が最終伸展し、立位の安定性につなげるために、スクリ […]

立ち上がり時の膝伸展に必要な要素①

立ち上がりの動作分析は ・骨盤前傾ができているか? ・離臀することが可能か? ・荷重位にて膝、股関節の伸展が可能か? と細切れにてみていくことで視点が定まり動作分析がしやすくなります。 今までのコラムでは、骨盤前傾に必要 […]

足関節から見る立ち上がり③ 〜離臀につなげるために〜

前々回からの続きになりますが、立ち上がりの離臀では、足部が安定しながら背屈していくことで重心が前方に移動し可能となります。 そのため、足部が安定して背屈する条件を1つ1つ評価していきましょう。とお伝えしてきました。 前回 […]

足関節から見る立ち上がり② 〜離臀につなげるために〜

立ち上がりの離臀では、足部が安定しながら背屈していくことで重心が前方に移動し可能となります。 前回は筋電図で確認していきました。まだの方は『足関節から見る立ち上がり 〜離臀につなげるために〜』からご確認されてみてください […]

足関節から見る立ち上がり 〜離臀につなげるために〜

前回までは骨盤に注目してお伝えしていました、立ち上がりの動作分析。立ち上がりを分析する際に注目してもらいたいのが ①骨盤の前傾が出来るか? ②足関節の背屈が出来るか? ③股関節の伸展が出来るか? でした。詳細はこちらから […]

【動作分析】立ち上がりを分解

動作分析に苦手意識をもつ人は多いのではないでしょうか? 苦手意識を持つ療法士が最も多く抱えている動作分析の悩み・・・ それが、『どこを見ていいのかわからない』です。 この悩みを解決する手段が動作をパラパラ漫画のようにコマ […]

チェックしてますか?片脚での立ち上がり能力!No189

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)には、 いくつかの検査法があります。 今日はその中の一つ、 下肢筋力を検査する 【立ち上がりテスト】に ついてふれていきたいと思います。 あなたは、このテスト 知っていますか? ・ […]

立ち上がり時の腰痛軽減法!~呼吸編~ No189

突然ですが、 良かったら一緒にやってみませんか? 椅子からの立ち上がりで、 体感してほしいことがあります。 ・ ・ ・ 手順は、シンプルです。 まずは、 その1:【息を吸いながら立ち上がる】   1.椅子に浅く腰かける […]