アロマの神経強壮作用について知っていますか?

アロマの神経強壮作用について知っていますか?

こんにちは。MARTインストラクターの船橋昇平です。

 

ここ最近は急に気温が下がってきてすごく寒くなってきましたね。インフルエンザも流行ってきているみたいなので皆さん、気を付けて下さいね。

 

さて、アロマの作用で「神経強壮」ってよく見ることがあると思いますが、あまりよく意味が分からないですよね?

 

 

イメージでいうと「元気になる」という感じでしょうか?間違ってはいないのですが、漠然としているので、今回のコラムでは神経強壮作用について考えていきたいと思います。

 

神経強壮作用のあるにおい分子はリナロール、テルピネオールなどの神経伝達物質であるβ‐エンドルフィンの産生を促すと言われています。

 

β‐エンドルフィンは脳下垂体に多く含まれており、モルヒネと同様の作用をし、脳内麻薬とも呼ばれています。

 

そのため、このβ‐エンドルフィンは「痛みをやわらげて、気持ち良くする」という働きになります。

 

 

具体的には安心感を感じやすくなり、集中力・注意力を増大させます。気分の高揚や安心感を感じさせるのに、リラックス作用があり、精神的ストレスの解消にも効果があると言われています。

 

β‐エンドルフィンによる神経強壮作用は体にも影響があります。抗炎症作用やスリミング効果(引き締め効果)、筋肉の過剰な収縮を抑制し、疲労回復させることで、肩こり、首痛、腰痛などの症状にも改善の効果があると言われています。

 

いかがでしょうか?

アロマの神経強壮作用がなんとなくイメージできましたでしょうか?

 

臨床的には認知症や精神疾患で不安や落ち着きがない方だったり、痛みに敏感でリハビリ時に痛みに対す不安がある方に対して、神経強壮作用のあるアロマを使うことで、不安な気持ちを抑えたり、運動の不快感を抑制する効果が期待でできます。

 

 

それではβ‐エンドルフィンの産生を促してくれるリナロールが多く含まれているアロマをご紹介します。

 

・バジル

 

 

・ベルガモット

 

・クラリセージ

 

 

・ラベンダー


・ネロリ

 

オレンジ

 

 

ラベンダーとクラリセージは【酢酸リナリル】という中神経を抑制させる成分も多く含まれているのでリラクゼーション作用の方が強いと思います。

 

是非、臨床での参考にしてみて下さい。

 

本日も最後までお読み頂いてありがとうございました。

 

 

MARTインストラクター

理学療法士  船橋昇平

  

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