いざ、お仕事モードへ!!アロマの有効活用。

いざ、お仕事モードへ!!アロマの有効活用。

職場の忘年会で特選近江牛300gをゲットしました、
MARTインストラクター、理学療法士の小長谷佳世です。
  

ゲットした近江牛は、
1月下旬に美味しくいただく予定です(笑)

 

さて、2018年が始まりました!


お正月休み(がない方もいたかもしれません・・・)が終わり、
お休みモードから切り替えて仕事に取り組んでいるところですが・・・

  

この切り替えが中々うまくいかない!
という方はいませんか?
私も、初日は少し億劫に感じていました(笑)

  

そんな時にオススメなのが!!

 

アロマです!!
最近、私のコラムは堅苦しいものが続いたので、
今日は少しポップにいきますね(笑)


MARTを受講された方は、
既にご存知かと思いますが、香りは身体や心に働きかけてくれます!


 

香りは脳に直接届きます。

 

しかも!!

 

0.2秒で!!!(因みに痛みは0.9秒)

 

あの早撃ちで有名な次○大介でさえも0.3秒というのですから、
きっと0.2秒は早いですね!

 

 

0.2秒で香りを感じても身体には何もないんじゃないの~?と、
お思いの貴方!!!!

 

吸入・塗布後5分ほどで芳香成分が血中にされた、
という報告があるのです!

 

即効性が謳われるNSAIDs(解熱鎮痛消炎剤)などは、
1~2時間ほどで効果が現れると言われています。

 

もちろん、血中濃度は個人差がありますので、
全てが当てはまるわけではありません。

  

それを踏まえると、5分って早いですね。

  

しかしながら、
今回は【気持ちの切り替え】という部分で考えていきたいので、
それは少し置いておきましょう(笑)

 

生理的反応をもっと知りたい!!という方は、
是非MART中級・上級で学びを深めてみてくださいね!

 

【気持ちの切り替え】として、
わたしが実際に行っていることは、芳香浴です。


ディフューザーはもちろん、
アロマスプレーを作成して持ち歩く事もあります。

  

アロマスプレーは自宅でも簡単に作成できるのでオススメですよ!

 

なんだか今日はスッキリしない・・・という時や、
職場に向かう車の中、職場のデスクなどで主に使用しています。


もちろん、ブレンドは【原因】に着目して作っています。
数パターン作ってあると、使い分けができて良いかもしれません。


セルフケアとしてももちろん、
職場の皆さんにシュシュッとしていただいても良いですね!

 

せっかくMARTを学んでも臨床で活かす事が難しい!という声を多く聞くので、まずは職場の皆さんの、休み明けの士気を高めるためにアロマを使ってみてはいかがでしょうか?

 

香りにも好き嫌いがあるので、まずは柑橘系の精油を試してみていただくと職員受けは良いかもしれません。

 

二日酔いの酷い職員に、二日酔いブレンドを作ってもいいですね!

 

是非、お正月休み明けにアロマを使って、楽しく仕事をしていきましょう!


最後までお読みいただき、有り難うございました。

MARTインストラクター 小長谷佳世

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