みなさん、はじめまして。
IBWインストラクターの山口政彦です。
コラムに目を止めていただき、ありがとうございます。
私は京都の精神科単科病院のデイケアに勤務しています。
作業療法士です。
患者さんと接する中で、
日々の暮らしの中に運動習慣を取り入れることの大切さを
一緒に身体を動かしながらお伝えしています。
前振りがなく唐突かもしれませんが、
みなさんは思い立って、
何か運動を始めたことはありませんか？
「思い立った」理由はなんでしょう。
「ダイエットしたい」
「もっと腹筋を割りたい」
「健康になりたい」など理由はいろいろだと思います。
私もあります。
それも一度や二度ではなく。
標準体重をはるかに超えていた時は
「やせるために」
体調が悪い日が続いている時は
「健康になるために」
運動を始めたことは数えきれないほどあります。
ですが、
「運動を始めてはすぐにやめてしまう」
ことを繰りしてきました。
いわゆる「三日坊主」です。
そんな私が唯一、
続けることができていることがあります。
ボディワークです。
ボディワークとの出会いは３年前。
IAIR（国際統合リハビリテーション協会）の
セミナー受講がきっかけでした。
「自分の心身の状態が患者さんへの治療に大きく影響を与える」
ということを学びました。
「そのとおりだ」と腑に落ちました。
「変わろう」と決意しました。
それから毎日ボディワークをするようになりました。
今も毎日続けています。
それまで運動習慣がなく時間はかかりましたが、
少しずつ身体が楽になっていきました。
今ではボディワークはすっかり生活の一部になっています。
それまで何をしても三日坊主だった私が、
なぜ変われたのか。
なぜ続けることができるようになったのか。
それは「決めた」からだと思います。
「やる」と「決意」したからです。
明確な目標を持って。
「変化は『決める』ことから始まる」
今、それを実感しています。
「わかっちゃいるけどなかなかできないよね」
と感じるかもしれません。
でも、
やってみませんか？
「やる」と「決めて」。
応援しています！
ボディワークに興味はあるけれど、
「最初の一歩がなかなか踏み出せない」
「やってみたいけど続けられるか自信がない」
と躊躇している方もおられるのではないでしょうか。
あるいは、
「やってみたけど続かなかった」
という方も。
このコラムでは、
そんな悩みをもつあなたを応援するメッセージを
発信していきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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IBW STANDARDの日程が決定しました！
【日程・開催場所】
※ 1講義1日で修了（下記2日間は同じ内容です）
- 東京会場
2017年10月8日(日)
会場：現在調整中
- 大阪会場
2017年9月10日(日)
会場：現在調整中
＊IBWインストラクターコースは、STANDARDからMASTERまでのコースを全てまとめてお得に受講することができるコースです。詳細はコチラ。
【目的】
病院・施設など臨床現場における集団エクササイズを行えるようになる
【内容】
ボディーワークの実践と理論についての説明
セルフメンテナンスの方法を学べ
病院や施設内での集団向けエクササイズを学べる（エクササイズ種類約20種）
集団プログラムの中から目的別でプログラムの立案ができるようになる
例）座位の安定性を高める目的のエクササイズの組み合わせを学んだエクササイズの中からピックアップ
集団プログラムの中でより効果を出せるための声がけや伝え方を学べる
【受講料】
基本19,800円（税抜）
- 東京会場
- 大阪会場
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