股関節屈曲のための腸腰筋へのアプローチ。

股関節の屈曲制限因子にもなる、腸腰筋。

from 渡邉哲

こんにちは。

股関節の動きって、
人のカラダにおいては、非常に重要視されるところです。

以前のコラムでも、
【股関節の可動域制限に大きく関係する腸腰筋】
というコラムを書かせていただきました。

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腸腰筋は、”姿勢保持筋”でもある。

みなさんご存知のアナトミートレインでは、
腸腰筋は、
深前線（DFL：Deep Front Line）の中の一つに分類されています。

(アナトミートレイン：医学書院)

アナトミー・トレインとは、体中に張り巡らされた筋・筋膜の網を通して、姿勢や動作の安定がどのように得られていくのかを解明する画期的な理論です。
（http://www.japanlaim.com/anatomy/index.htmlより引用）

つまり、筋膜というものを介して、
全身（頭の先から、足の先まで）がつながっているということです。

このDFLは、
足底部（長指屈筋）から頸部（頸長筋）まで走っていて、
間には、横隔膜を経由していることからも、
呼吸機能にも関係があります。

また名前の通り、身体の深い部分を通っているものでもあり、
骨格を支える筋として、姿勢保持にも一躍になっています。。

もちろん、姿勢保持だけでなく、
股関節に関していえば、股関節の屈曲にも作用しています。

膝疾患セミナーでも話したりすることではありますが、
変形性膝関節症の方などに見られる内反変形も、
このDFLがきちんと機能させられなくなることにも関係があります。

このように筋膜のつながりがあるということで、
セラピストの中には、
頸部の痛みを足部から変化を出してしまう。なんて方もいたりします。

該当する部位以外からアプローチしたりするとかって、
不思議でしたけど、こういうつながりから考えると、
理解しやすいですよね。

腸腰筋への２つのアプローチ

そこで、
この体幹を支える腸腰筋に対してのアプローチを２つお伝えします。

まず１つ目です。

１、相手の膝を立て、術者は両手を軽く握り、腸骨の内側から手をいれていきます。（ASISの内側から手を入れていきます）
２、徐々に床方向に手を深くいれていき、手が入るところまで入ったら、腸骨筋と大腰筋の重なり合うに向かって手を中央に集めていきます。
３、腹腔臓器を中央に集めるように手をいれて、筋が緩むのを待ちます。

（コンタクトポイントから狙うべきポイント）